冷凍魚をおいしく食べよう!

【冷凍魚の選び方】
冷凍魚は、丸のまま完全に冷凍したもので、
霜があまりついていないもの
を買い求めるようにします。
戻し方によって、魚の味がかなり変わってきますし、調理の手順に無駄が出ます。

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【解凍方法】
1、自然解凍
自然解凍が最もおいしいです。
献立を考え、調理する前日には、冷凍庫から冷蔵庫のほうへ移しておきます。
このとき包装のまま冷蔵庫へ移します。
八分通り解凍したら、調理に用います。

2、急ぐ場合は
包装のままビニール袋で密封し、流水につけて解凍します。
この場合も、八分通り解けたら、調理へ用います。

冷凍に関して最も避けたいのは、再冷凍です。
一度解凍したら使いきれるように、冷凍するときに一回分ずつに小分けにしておきましょう。

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【冷凍の魚の場合の調理法】
・しょうゆを用いてつけ焼きや照り焼きにする。

・みそつけや粕漬けにする。

・煮ものにすると魚本来の風味が多少落ちていても味付けで補うことができます。
煮つけるときも、少々濃い目の味付けにして煮込む時間を長くします。
また、水の代わりに煮だし汁を用いると、冷凍の魚の水っぽさや魚の臭みがうまくカバーされます。

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